－4kg成功した「魔女スープ」でダイエットを成功させよう！

韓国で話題とされた「魔女スープ」って知ってますか？

「簡単」かつ「おいしい」スープを飲んでダイエットができるので、ぜひ試してみてください！

魔女スープとは？

Instagramなどでよくみられる韓国で話題の「魔女スープ」とはどんなスープなのでしょうか？

簡単にいうと、野菜たっぷりトマトスープです。

私はトマトスープが苦手なタイプなのですがとてもおいしいので、ダイエット関係なくよく作って食べています。

また、簡単なので料理苦手な方でも作ることができます。野菜をカットして鍋へ入れて煮込めばOK！超簡単でした。

痩せるとされる理由

魔女スープがダイエットに効果があるとされる理由は、以下のような効果があるからです。

①代謝のアップ
野菜に含まれる、ビタミンやミネラルや食物繊維が、代謝を助けてくれます。


②腸内環境を整えることができる
野菜たっぷりのスープなので、食物繊維を多く取り入れることができます。
食物繊維をとり腸内環境を整えることで便通が良くなります。


③野菜をたくさん摂取できる
野菜をたくさん使用しているスープなので、ビタミンやミネラルといった栄養素を摂取することができます。
ダイエット中だと、食べるもの・量を制限したりして大切な栄養素が不足します。
そんなときにスープで簡単に栄養を摂取することが可能です。


④食べすぎを防げる
野菜がたくさん入っているので、食事の最初に食べることで満腹感を得やすく食べすぎを防げます。

魔女スープの作り方

魔女スープのレシピをお教えします。

材料さえそろえれば煮込むだけなので、ちゃちゃっと作ってしまいましょう♪

作り方

実際に効果はあった？

効果はあり、実際に－4kg落とすことができました。

魔女スープだけといった無理なダイエットはせず、魔女スープを主に食生活を変えました。

まとめ

おいしく簡単に作れる魔女スープで、ダイエットを成功させましょう！

簡単に作れるので、ぜひ作ってみてくださいね！